Lifestyle- en voedingscoaching

Wil je je energie terug, meer balans voelen of gezonder leven zonder strenge regels? In mijn gezondheidscoaching kijken we samen wat bij jou past. Praktisch, haalbaar en met blijvende verandering als doel.

Doel: afvallen, gezonder leven, meer conditie, spierbehoud, inzicht in jouw lichaam.

Trajectvoorstel

1. Gratis kennismakingsgesprek
– Jouw doelen en uitdagingen

– Korte analyse van leefstijl en energie

– Lichaamsanalyse (analyse spiermassa, vetmassa, vocht, hartslag, leeftijd).

2. Coachingstraject (4–8 sessies)
– Inzichten in voeding, beweging, slaap en stress
– Persoonlijk plan op jouw ritme

3. Nazorg & opvolging
– Evaluatie
– Mogelijke vervolg- of onderhoudssessies